Illustration av en tallriksmodell. Många olika råvaror och maträtter på tallriken.

Tallriksmodellen

Ett lektionstips från Specialpedagogiska skolmyndigheten

För att visa hur en balanserad måltid kan se ut kan du ta hjälp av tallriksmodellen.

Förberedelser:

  • Ta fram en papperstallrik eller ett tjockt papper, penna, saxar och lim.
  • Ta fram tidningar eller reklamblad från någon matvarubutik.

Gör så här

  • Dela papperstallriken i tre delar genom att exempelvis dra streck eller markera delarna med hjälp av självhäftande tätningslist. Du kan också rita en tallrik på ett tjockt papper och dela in den på ett liknande sätt.
  • Prata om vad varje del kan innehålla.
  • Eleverna klipper ut bilder från exempelvis reklamblad eller tidningar och klistrar in bilderna på den del av tallriken där de hör hemma.

Tips!

Detta är ett perfekt tillfälle att prata om vad man bör äta ofta och vad man kan äta ibland.

Ämnesområde:

Vardagsaktiviteter – Vardag i hemmet

Centralt innehåll

  • Sammansättning av varierade och balanserade måltider.
Publicerat fredag 20 mars 2026