Lek med fallskärmen och träna på grundläggande rörelser och rumsuppfattning. Passar både inomhus och utomhus där vinden hjälper till att skapa spännande effekter. Förberedelser Ta fram fallskärmen
16 mars 2026 · Lektionstips
Att hoppa twist har varit en nästan helt bortglömd aktivitet. Här används twistbandet för att utveckla kroppsuppfattning och samarbete. Förberedelse Ta fram ett bredare resårband. Klipp av två till
16 mars 2026 · Lektionstips
Rörelselek för alla, utifrån sin egen förmåga. Förberedelser Ta fram långa hopprep och gör en lagom stor labyrint på golvet, i formen av en spiral. Ta fram ärtpåsar eller annat material som eleverna
16 mars 2026 · Lektionstips
Rörelseglädje med fokus. Eleverna tränar på att följa instruktioner samtidigt som de får utlopp för sin rörelseglädje. Förberedelser Laminera A4 eller A3 papper i olika färger. Gör hål i varje ark
16 mars 2026 · Lektionstips
Rulla rulla rulla. Rulla långsamt eller rulla snabbt. Känn hur det känns. Roligt? Spännande? Kanske lite läskigt… Förberedelser Ta fram en satsbräda. Lägg en längre gymnastikmatta på satsbrädan så
16 mars 2026 · Lektionstips
Mitt i prick med boll. Kasta och försök träffa paraplyet. Hur många bollar/ärtpåsar ligger i paraplyet när tiden är ute? Förberedelser Ta fram ett paraply, modell större. Ta fram ett hopprep. Knyt
16 mars 2026 · Lektionstips
Fånga och kasta bollen som aldrig försvinner. Pendelboll, ett roligt sätt att leka med bollar utan att bollen rullar iväg. Förberedelser Ta fram en nätkasse. Stoppa en lagom stor boll i kassen. Knyt
16 mars 2026 · Lektionstips
Ibland kan bollar röra sig lite för fort. Testa då att bolla med ballonger i stället. Förberedelser Blås upp ballonger. Ställ två gymnastikbänkar mitt emot varandra med några meters mellanrum. Gör
16 mars 2026 · Lektionstips
Samla bollar till din skattkista. Hur många hinner du samla innan tiden är ute? Förberedelser Ta fram tennisbollar (många) eller annat material som går att samla. Ta fram rockringar, det är
16 mars 2026 · Lektionstips
Träna kroppsuppfattning och balans på roligt sätt.Ta dig över berg och dalar för att rädda skatten. Förberedelser Ta fram den långa gymnastikmattan och rulla ut den. Alternativt lägg många korta
16 mars 2026 · Lektionstips
